“世界杯”拉开序幕 医生支招科学健康看球

　　（来源：丰顺发布）

　　2026年美加墨世界杯昨晚拉开序幕，不少球迷开启熬夜观赛模式。通宵看球、久坐不动、宵夜酗酒、情绪起伏等不良观赛习惯，容易引发身体不适。针对世界杯期间高发的健康问题，县人民医院医生温馨提醒广大市民，快乐观赛更要守护健康。

　　据了解，本届世界杯多场焦点赛事集中在深夜和凌晨，熬夜观赛成为多数球迷常态。医生表示，短期内频繁熬夜，会导致睡眠严重不足，出现头晕乏力、精神萎靡、免疫力下降等问题。对于高血压、冠心病等有基础疾病的市民，睡眠紊乱加上观赛情绪激动，极易引发血压骤升、心慌胸闷，大大增加心脑血管疾病发作风险。

　　【县人民医院消化内科主治医师 黎江锋：第一类是熬夜导致睡眠不足、免疫力下降，会出现头晕乏力、血压波动；第二类是久坐看球、吃宵夜、喝酒，极易引发急性胃肠炎、痛风、消化不良；第三类是情绪激动、剧烈波动，对有心脑血管基础病的人群风险非常大。建议市民尽量不要连续熬夜通宵，可以选择白天看回放，观赛时不要暴饮暴食、少喝冰饮、少饮酒，每看一小时球就要起身活动一下，放松肩颈、舒缓眼睛。】

　　医生提醒，广大市民要理性观赛，规律作息、清淡饮食，每隔一小时起身活动放松，平稳控制观赛情绪，劳逸结合享受足球盛宴。